Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi saat Sakit Tenggorokan

  • Whatsapp

KOMPAS.com – Saat Anda mengalami sakit tenggorokan, rasa panas dan tidak nyaman yang ditimbulkannya dapat membuat Anda sulit untuk makan atau minum.

Kondisi ini pun bisa menyebabkan perasaan malas makan.

Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi untuk berbagai keperluan.

Untuk itu, kenali beragam makanan yang aman dikonsumsi maupun sebaiknya dihindari saat sakit tenggorokan guna mendukung kesembuhan.

1. Makanan yang aman dimakan saat sakit tenggorokan

Merangkum Health Line, makanan yang lembut dan sangat mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi saat Anda sedang sakit tenggorokan.

Teksturnya yang lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan Anda.

Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu Anda untuk melegakan tenggorokan.

Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda makan saat sakit tenggorokan adalah:

  1. Pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju
  2. Oatmeal hangat, sereal matang, atau bubur jagung
  3. Makanan penutup gelatin
  4. Yogurt tawar atau yogurt dengan bubur buah-buahan
  5. Sayuran yang dimasak
  6. Smoothie buah atau sayur
  7. Kentang tumbuk
  8. Sup kaldu dan krim
  9. Susu
  10. Jus buah tertentu, seperti jus anggur atau apel
  11. Telur orak-arik atau rebus
  12. Es lilin atau es pop
  13. Bubur beras atau bubur halus

Makan dan minum ini diyakini akan membuat Anda tetap mendapat nutrisi tanpa mengiritasi tenggorokan yang sudah sakit.

#Makanan #yang #Boleh #dan #Tidak #Boleh #Dikonsumsi #saat #Sakit #Tenggorokan

Klik disini untuk lihat artikel asli

Related posts