5 Efek Samping Minum Teh yang Harus Diperhatikan

  • Whatsapp

KOMPAS.com – Teh merupakan salah satu minuman yang cukup populer di dunia.

Ada berbagai macam jenis teh, tetapi yang terkenal adalah teh hitam, teh hijau, dan oolong.

Selain rasanya yang nikmat, teh juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan.

Dalam sebuah artikel berjudul “Tea and its consumption: benefits and risks”, teh dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Namun, apabila terlalu banyak mengonsumsi, teh bisa menyebabkan beberapa efek samping.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut ini beberapa efek samping yang disebabkan oleh konsumsi teh dalam jumlah yang banyak.

1. Mengurangi penyerapan zat besi

Sebuah studi berjudul “The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review” mengungkapkan bahwa teh mengandung senyawa yang disebut tanin.

Senyawa ini dapat mengikat zat besi pada makanan tertentu sehingga sulit diserap oleh tubuh.

Oleh karena itu, hindari mengonsumsi teh setelah makan.

2. Menyebabkan kecemasan, stres, dan kegelisahan

Daun teh mengandung kafein.

#Efek #Samping #Minum #Teh #yang #Harus #Diperhatikan

Klik disini untuk lihat artikel asli

Related posts