5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat saat Tidur

  • Whatsapp

KOMPAS.com – Sebagian dari Anda barangkali pernah merasakan tak nyamannya hidung tersumbat saat tidur.

Selain tak nyaman, masalah kesehatan ini juga kerap bikin susah tidur nyenyak di malam hari.

Orang yang hidungnya tersumbat saat tidur acakali gampang terbangun berulang kali karena tidak dapat bernapas dengan lega.

Sebelum mengulas beragam cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur, kenali dulu beberapa penyebabnya berikut.

Melansir Insider, hidung tersumbat saat tidur adalah masalah kesehatan yang umum dialami sebagian orang.

Saat berbaring, aliran darah sebagian besar mengalir ke kepala. Kondisi ini rentang menyebabkan hidung tersumbat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, ada beberapa penyakit dan kondisi yang bisa jadi penyebab hidung tersumbat saat tidur, di antaranya:

  • Alergi karena paparan alergen seperti debu di tempat tidur, tungau, udara dingin, dan sebagainya
  • Infeksi saluran pernapasan atas karena flu atau pilek
  • Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)

Terlepas dari penyebabnya, hidung tersumbat saat tidur perlu diatasi agar tidak mengganggu istirahat di malam hari.

Seperti diketahui, istirahat yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari

Ada beberapa langkah sederhana untuk membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus membuat tidur lebih nyenyak.

#Cara #Mengatasi #Hidung #Tersumbat #saat #Tidur

Klik disini untuk lihat artikel asli

Related posts