Antara Air Dingin atau Air Hangat, Mana yang Baik untuk Kesehatan?

KOMPAS.com – Minum air dingin, terutama saat cuaca panas, memang menyegarkan.

Akan tetapi, banyak orang berpikir bahwa minum air dingin bisa membuat pilek dan batuk.

Karena itu, banyak orang menyakini bahwa minuman hangat lebih menyehatkan.

Namun, benarkah suhu air yang kita minum memiliki pengaruh tersendiri pada kesehatan?

Pengaruh air dingin

Menurut Ahli gastroenterologi Brian Weiner, sebenarnya suhu air yang kita minum tidak memiliki dampak negatif pada tubuh.

Hal terpenting adalah kebutuhan cairan tubuh terpenuhi. Bahkan, air dingin memiliki sejunlah manfaat untuk tubuh.

“Untuk atlet, sebaiknya minum air dingin karena membantu mendinginkan tubuh lebih cepat,” tambahnya.

Menurut Weiner, air dingin juga membantu membakar kalori di tubuh.

“Saya pernah melakukan pecobaan dan hasilnya adalah setiap es yang kita konsumsi dibutuhkan lima kalori untuk mendinginkannya dan menaikan suhu tubuh,” ucapnya.

Jika Anda ingin menghidrasi tubuh sekaligus membakar kalori ekstra, Anda bisa memilih air dingin.