Posisi Badan Bagian Atas Saat Menghentikan Bola dengan Dada pada Permainan Sepak Bola

KOMPAS.com – Teknik menghentikan bola dapat dilakukan menggunakan dada. Posisi badan bagian atas pada saat mengontrol bola menggunakan dada adalah dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan.

Sepak bola merupakan cabang olahraga yang sangat populer di dunia termasuk di Indonesia.

Adapun sepak bola termasuk ke dalam jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.

Jumlah pemain sepak bola pada pertandingan resmi adalah 11 orang yang berada di lapangan.

Untuk memainkan sepak bola secara baik dan benar, seorang pemain harus menguasai teknik dasar permainan sepak bola.

Salah satu teknik dasar permainan sepak bola adalah mengontrol atau menghentikan bola.

Dikutip dari modul Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, bagian tubuh yang dapat digunakan untuk menghentikan bola adalah kaki, kepala, paha, dan dada.

Biasanya, dada digunakan untuk mengontrol atau menghentikan bola lambung.

Salah satu hal penting yang wajib diperhatikan pada saat melakukan kontrol bola dengan dada adalah bagian badan bagian atas.

Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan bagian dada ditarik ke arah depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan bagian dada.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah urutan gerak menghentikan bola menggunakan dada dalam permainan sepak bola.

1. Sikap Awal

• Berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu.
• Pandangan fokus terhadap arah datangnya bola.

2. Pelaksanaan Gerak

• Busungkanlah dada kemudian kaki sedikit ditekuk.
• Perkenaan bola ketika menghentikan bola menggunakan dada adalah dada bagian atas.
• Tariklah dada sedikit ke belakang ketika bola menyentuh dada. Hal ini bertujuan untuk mengurangi pantulan bola sehingga bola dapat dikuasai.

3. Sikap Akhir

• Tumpukanlah berat badan di kedua kaki.
• Setelah menghentikan bola dengan dada, selanjutya arahkanlah pandangan tetap fokus pada bola.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.