KOMPAS.com – Ada beberapa cara bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan kaki bengkak.
Mengutip Cleveland Clinic, pembengkakan kaki terjadi ketika tubuh Anda menahan cairan di kaki bagian bawah. Ini bisa membuat Anda tidak nyaman dan tidak leluasa bergerak.
Ada banyak kemungkinan penyebab kaki bengkak, di antaranya yaitu:
- Gaya hidup yang tidak aktif bergerak dan kelebihan berat badan
- Kondisi medis yang memengaruhi pergerakan cairan di tubuh, seperti penyakit jantung, ginjal, hati, dan terkait pembuluh darah.
- Kehamilan
- Cedera
Artikel ini akan menunjukkan macam cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan kaki bengkak di rumah.
Mengutip dari Healthline dan Cleveland Clinic, berikut macam pengobatan ala rumahan untuk meredakan kaki bengkak:
Minum cukup air putih bisa membantu mengurangi pembengkakan. Ketika tubuh Anda tidak cukup terhidrasi, tubuh Anda lebih cenderung menahan cairan. Ini berkontribusi pada pembengkakan.
-
Menggunakan kaos kaki kompresi
Kaos kaki kompresi menawarkan tekanan lembut pada kaki Anda yang meningkatkan sirkulasi darah lebih baik.
Alat ini berfungsi untuk meminimalkan pembengkakan dan rasa sakit, membantu mencegah cairan terkumpul di kaki Anda.
Mengangkat kaki Anda di atas ketinggian jantung Anda membantu mengalirkan cairan yang menumpuk di ekstremitas bawah.
Pada dasarnya, Anda memberikan sedikit bantuan pada sistem peredaran darah Anda dengan membiarkan gravitasi melakukan tugasnya.
#Cara #ala #Rumahan #untuk #Meredakan #Kaki #Bengkak
Klik disini untuk lihat artikel asli
