Penting untuk Produktivitas, Ini Cara Tingkatkan Fokus dan Energi

KOMPAS.com – Siapa sih yang nggak ingin produktif sepanjang hari?

Produktivitas penting untuk menunjang karir dan kehidupan sehari-hari. Ketika kita hanya bermalas-malasan sepanjang hari, biasanya ada rasa penyesalan di hati.

Hal ini biasanya hanya menimbulkan rasa cemas berlebihan. Untuk meningkatkan produktivitas, kita perlu mengelola energi dan fokus pikiran.

Energi dan kemampuan otak untuk fokus sangat penting untuk melalui pekerjaan sehari-hari.

Tips Meningkatkan Produktivitas

Tanpa energi tubuh yang memadai dan fokus pikiran yang optimal, produktivitas tubuh akan terganggu.

Fokus pikiran sangat penting untuk mengatur energi dan waktu agar tidak terbuang sia-sia.

Sementara itu, energi diperlukan agar kita sepenuhnya fokus dan memiliki dorongan yang kuat untuk menyelesaikan semua tugas.

Berlatih meditasi harian adalah salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kemampuan fokus pada tugas.

Dengan bermeditasi, kita melatih otak untuk fokus dan menahan pikiran untuk memikirkan hal yang tidak penting.

• Mengonsumsi makanan sehat

Untuk mengerahkan energi mental, otak kita membakar bahan kimia yang bernama glukosa.