Apakah Buah Mangga Meningkatkan Kadar Asam Urat?

KOMPAS.com – Buah mangga yang memiliki rasa manis dan berserat apakah aman untuk kadar asam urat tubuh?

Mengutip dari GoutPatients, hampir semua buah bermanfaat untuk kesehatan dan netral untuk asam urat.

Namun, beberapa buah dianjurkan untuk dikonsumsi secara terbatas dan ada yang harus dihindari.

Buah mangga termasuk yang harus dibatasi konsumsinya oleh penderita asam urat karena bisa memengaruhi kadar asam urat.

Artikel ini selanjutnya akan mengulas secara ringkas tentang buah mangga yang dapat meningkatkan kadar asam urat.

Buah mangga memiliki sifat anti-inflamasi, jadi Anda bisa mendapatkan manfaat makan buah mangga satu atau dua setiap pekan.

Anda tidak bisa mengonsumsinya setiap hari dalam jumlah banyak karena bisa berbahaya bagi kadar asam urat Anda.

Hal ini karena buah mangga relatif memiliki rasa yang sangat manis dan kaya akan fruktosa.

Fruktosa bisa meningkatkan kadar asam urat, terutama bagi penderitanya. Fruktosa buah mangga yang masuk dalam tubuh akan dipecah dan purin dilepaskan.

Purin dalam jumlah tinggi akan meningkatkan kadar asam urat secara signifikan. Hal yang sama juga terjadi pada jus buah mangga yang sarat dengan fruktosa.